서양에서는 얼굴이 작은 것이 칭찬이 아니죠. 우리나라는 반대로 얼굴이 작아 보이는 것은 많은 사람들이 꿈꾸는 바인데요. 실제로 일상 생활에서 실천할 수 있는 몇 가지 습관을 통해 얼굴을 작아 보이게 할 수 있어요. 오늘은 얼굴 완전 작아 지는 법에 대해 자세히 알려 드리려고 해요.
얼굴 작아지는 습관
머리통 작아지는법이 있죠. 간단하게 집에서 만들 수 있는 작고 사소한 습관들인데요. 얼굴 작아지는 마사지부터 얼굴 작아지는 운동까지 다양해요.
1. 올바른 자세 유지하기
TV를 보거나 컴퓨터를 할 때 무의식적으로 턱을 괴는 경우가 많죠? 턱을 괴는 습관은 얼굴의 혈액순환을 방해하고 턱 모양을 변형시켜 얼굴이 커 보이게 할 수 있어요. 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요.
2. 귀 지압하기
귀 주변을 자극하는 것은 얼굴을 슬림하게 만드는 데 도움이 될 수 있어요. 귀 뒤쪽 홈을 꾹꾹 눌러주면 얼굴 신경이 자극되어 림프 순환이 원활해지고, 붓기가 빠져서 얼굴이 작아질 수 있어요.
3. 광대뼈 마사지
광대뼈를 부드럽게 눌러주며 원을 그리듯이 마사지하면 얼굴 폭을 좁히는 효과가 있어요. 이 마사지는 아침과 저녁에 각 20회씩 진행하는 것이 좋습니다.
4. 음식 습관 개선
짠 음식이나 질긴 음식을 피하는 것이 좋습니다. 소금이 많이 들어간 음식은 얼굴을 붓게 하고, 질긴 음식은 턱 근육을 발달시켜 얼굴이 커 보이게 할 수 있어요. 대신 수분이 많은 과일과 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수박이나 호박은 붓기를 가라앉히는 데 효과적이에요.
5. 수면 자세
엎드려 자는 습관은 얼굴이 붓게 만들 수 있습니다. 낮은 베개를 사용하고, 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다.
6. 얼굴 마사지
간단한 얼굴 마사지를 꾸준히 해주는 것도 도움이 됩니다. 눈썹 밑부분을 눌러주거나, 귀를 잡아당기는 등의 간단한 마사지 동작을 통해 얼굴의 부기를 빼고, 얼굴선을 매끈하게 만들 수 있어요.
7. 헤어스타일 변화
머리카락으로 얼굴을 가리기보다, 얼굴이 드러나는 스타일이 오히려 얼굴을 작아 보이게 할 수 있습니다. 시선을 아래로 끌어주는 헤어스타일이나 웨이브를 주는 것이 효과적이에요.
8. 얼굴 지압
귀밑과 턱선 시작 부분을 지압하는 것도 효과적입니다. 검지와 중지를 이용해 이 부분을 지압하면서 짧게 숨을 뱉는 호흡법을 병행하면 얼굴선이 더욱 날렵해질 수 있어요.
9. 꾸준한 관리
무엇보다 중요한 것은 꾸준히 관리하는 것입니다. 하루 5분 정도 투자해 얼굴 마사지를 해주면, 장기적으로 얼굴이 슬림해지는 효과를 볼 수 있어요.
10. 딱딱한 음식 주의
턱이 발달한 사람들은 얼굴이 커보이는 효과가 생기죠. 상대적으로 턱이 작으면 갸름해진 턱선으로 얼굴이 작아보이는데요. 딱딱한 음식을 자주 많이 씹을수록 턱의 근육이 발달할 수 있으니 주의해야 해요.
이렇게 얼굴이 작아지는 습관을 꾸준히 실천하면, 자연스럽게 작은 얼굴을 만들 수 있을 거예요. 평소 생활습관을 조금씩 바꾸는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.