탈모로 고민하는 분들 많으시죠? 저도 요즘 거울 볼 때마다 앞머리 라인이 자꾸만 뒤로 가는 것 같아서 깜짝깜짝 놀랍니다😱 탈모를 막으려면 머리를 제대로 말리는 게 정말 중요하다는 거 다들 아시나요? 지금부터 쉽고 재밌게 알려드릴게요.
탈모를 부르는 잘못된 습관
먼저 탈모를 유발할 수 있는 최악의 습관부터 알아볼게요. 혹시 여러분도 이런 습관 갖고 있진 않은지 체크해 보세요!
젖은 머리를 수건으로 세게 비비는 습관: 젖은 모발은 약해서 쉽게 끊어지고 빠질 수 있답니다. 수건으로 살살 눌러서 물기만 제거해 주세요.
뜨거운 바람으로만 드라이하기: 뜨거운 바람은 두피를 사막처럼 건조하게 만들어 탈모를 유발할 수 있답니다.
젖은 상태에서 빗질하기: 젖은 모발은 늘어나고 끊어지기 쉬워요. 꼭 마른 상태에서 빗질하세요.
머리를 너무 꽉 묶는 포니테일 스타일 자주 하기: 두피에 강한 압력을 줘서 탈모가 생길 수 있어요.
헤어스프레이나 왁스 자주 사용하기: 스타일링 제품이 두피에 남으면 모공을 막아 탈모가 생길 수 있어요.
탈모를 막는 머리말리기
자, 그럼 어떻게 해야 탈모 걱정 없이 건강하게 머리를 말릴 수 있을까요? 제가 직접 해보고 효과 본 방법들만 쏙쏙 골라서 알려드릴게요!
수건으로 꾹꾹 눌러 물기 제거하기
머리를 감고 나서 수건으로 세게 비비는 분들 많죠? 저도 예전에 그랬는데, 이 습관이 두피와 모발에 정말 안 좋다는 거 알고 깜짝 놀랐습니다😱 젖은 머리는 큐티클이 약해져 있어서 마찰에 특히 취약하다고 해요[1]. 수건으로 강하게 비비면 큐티클이 상하고 모발이 더 쉽게 끊어진답니다. 올바른 방법은 수건으로 살살 눌러서 물기를 흡수시키는 거예요. 여러 번 톡톡 두드리는 느낌으로 눌러주면 좋아요.
찬바람으로 두피부터 천천히 말리기
머리를 말릴 때 뜨거운 바람만 사용하면 두피가 건조해지고 모발 손상이 심해져요[2]. 대신 찬바람으로 천천히 두피부터 꼼꼼히 말려주세요. 찬바람은 두피 혈액순환을 촉진하고 모발 건강에도 좋아요. 처음엔 좀 춥지만 익숙해지면 시원하고 개운한 느낌까지 든답니다😄 특히 탈모 고민이라면 꼭 찬바람 사용하세요!
드라이기는 25cm 거리 유지하기
드라이기를 너무 가까이 대면 열이 집중돼서 두피와 모발에 큰 손상을 줄 수 있어요. 반대로 너무 멀면 하루 종일 마르지 않아서 답답하죠🤣 전문가들은 25cm 정도 거리를 유지하는 게 가장 적당하다고 추천합니다. 드라이기를 계속 움직이며 한 곳에 집중하지 않고 골고루 말려주는 게 중요해요~
머리카락 반대 방향으로 살살 털면서 말리기
항상 같은 방향으로만 드라이하면 모발 볼륨이 죽고 스타일링도 어려워져요. 머리를 숙이고 반대 방향으로 살살 털면서 말려주면 볼륨감도 살아나고 스타일링도 훨씬 쉬워진답니다. 특히 앞머리는 가르마의 반대 방향으로 넘겨서 말리면 하루 종일 풍성한 볼륨을 유지할 수 있어요👍✨
두피 에센스나 토닉 사용하기
두피 에센스나 토닉은 단순히 기분만 상쾌하게 하는 게 아니라 실제로 두피 건강에 많은 도움이 돼요. 샴푸 후 젖은 상태에서 두피 전체에 골고루 발라주고 가볍게 마사지하면 혈액순환도 좋아지고 탈모 예방 효과까지 있어요. 저는 쿨링감 있는 제품을 사용하는데, 진짜 시원하고 스트레스 해소에도 최고랍니다😆!
헤어 영양제는 젖었을 때 바르기
헤어 영양제나 에센스는 젖은 상태에서 바르면 흡수가 훨씬 잘 돼요. 젖은 머리는 큐티클이 열린 상태라 영양분 흡수가 빠르고 효과적이랍니다. 저는 아르간 오일 헤어 에센스를 사용하는데, 이 제품은 보습력이 뛰어나고 손상된 모발 회복에도 탁월해요. 타올 드라이 후 적당량을 손바닥에 덜어서 모발 끝부분부터 중간까지 골고루 발라주면 촉촉한 윤기가 오래 지속돼서 정말 만족스럽답니다😍
저도 처음엔 귀찮아서 그냥 대충 뜨거운 바람으로 휘리릭 말렸는데, 어느 날부터 머리가 푸석푸석해지고 빠지는 양이 많아졌어요. 그때부터 정신 차리고 위 방법대로 실천했더니 확실히 빠지는 양이 줄어드는 게 느껴졌습니다! 여러분도 꼭 따라 해보세요~👍✨
탈모는 예방이 최고랍니다. 머리 잘 감는 것도 중요하지만, 제대로 말리는 게 더 중요하다는 사실! 이 글 보고 나서 오늘부터 바로 실천하셔서 풍성한 모발 지켜내자구요. 다들 풍성한 머릿결로 자신감 넘치는 하루 보내세요!